メンタルヘルス

完璧主義に疲れたあなたへ。自己受容を深めることで「ちゃんとしなきゃ」という心の呪縛を手放す方法を紹介します。不完全な自分を認めて、もっと自由に生きるための心理学とリアルな体験談をまとめました。

自己肯定感と自己受容の違いを心理学の視点からわかりやすく解説します。「自信を持つこと」と「ありのままを受け入れること」はどう違うのか？焦らず自分と向き合うヒントを知りたい方へ。